低脂肪・低カロリーダイエットとはココが違います。 アトキンス式ダイエットで炭水化物を制限する理由とは?! 1.身体はまず、食事で摂取した炭水化物(糖質)が最初に燃焼します。 2.炭水化物(糖質)がなくなると、脂肪を燃焼し始めます。 3.炭水化物を抑えた食事をとると、蓄積した脂肪を分解し始めます。 ※肥満は脂質の摂りすぎではなく、多くの場合代謝異常によって起こります。 従って...従来のような『低脂肪・低カロリー』のダイエットでは脂肪を減らすことは難しいのです。 急激なダイエットは危険なうえ、リバウンドがあります。 ストレスを感じず、無理なく健康な身体づくりの為にも是非お役立て下さい
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